| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 玉兔和菊花馒头热量/卡路里181千卡 | |||

1、发面团大家都知道,就不多说了

2、取一块发面团,切成剂子

3、取一块剂子揉一揉后搓成长条对折

4、右边向内卷起,左边向上卷出头和耳朵

5、整理好兔子的形状,用牙签压出耳朵

6、用葡萄干做兔子的眼睛

7、再搓一个长条做菊花

8、长条按s行卷起来

9、用筷子从中间夹起来

10、用刀把四个花瓣切开整理就是菊花了

11、剩下的面团卷了一只小蜗牛

12、做好的馒头醒一醒,上锅蒸熟就ok
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有暖肾、预防心脏病、降低胆固醇等功效;可与枸杞子、薏苡仁、枸杞搭配;与螃蟹、龟、海鲜相克,同食可能会引起不适;
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