| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 1036克 | 飘香卤鸭热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡,相当于灭火207分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料，葱，冰糖，姜，老抽，蜜糖，酱油，卤味包
2、把鸭子和除了老抽酱油蜜糖外的材料都丢进去。熬吧。。
3、熬个十五分钟左右把老抽生抽倒进去一起熬，
4、上碟把剩下的汁另外装碗，注意熬的过程，尽量翻几次面，然后不停拿汤勺浇。。保证汁可以均匀的覆盖整个鸭。。
5、切块后把刚刚另外装好的汁淋上去。。起动。。。
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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