简易卤牛蹄筋红烧牛蹄筋面铁板牛蹄筋葱椒版的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
洋葱	克	35千卡	40千卡
总量	87克	简易卤牛蹄筋红烧牛蹄筋面铁板牛蹄筋葱椒版热量/卡路里35千卡
热量35千卡,相当于蹲起9分钟消耗的热量240

生牛蹄筋 500克、洋葱半个

1、新鲜牛蹄筋用生水清理干净后，待开水煮出泡沫！
2、煮个10分钟后再用清水洗干净～
3、洗干净后，切成自己认为合适的大小段～放入：葱，姜，蒜，酱油，老抽，八角，桂皮，香叶，盐巴，糖，红干椒～～拌均后再加入适量的开水，没过蹄筋就好，放在高压锅中煮～我用的电动高压锅30～40分钟足够！
4、煮好后依个人口味有无需要加入鸡精之类～非常的入味，软烂，还不失弹性～按个人摆盘花式切成适当大小，煮红烧牛筋面或是葱椒牛蹄筋都应该也超棒～
5、葱椒牛蹄筋也很
6、好吃～