| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于仰泳72分钟消耗的热量420 | |||||
1、用水泡一会虾
2、去虾头虾线
3、用料酒，生姜腌制5分钟
4、油入锅，放蒜，辣椒，爆炒，倒入虾，同样爆炒，加点生抽。虾变红，加点水，煮一会，起锅
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、提高性功能、催乳等功效；可与韭菜、豆苗、豆腐搭配；与黄豆、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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