| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 南瓜饼热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于空手道6分钟消耗的热量600 | |||||
1、把南瓜蒸好，然后放面粉，和青椒红椒，南瓜和面粉多一点，然后打两个蛋在里面搅拌均匀，然后把锅烧热放油下去煎饼就好了，要煎成黄色才好吃，在搅拌均匀时放一点胡椒粉和盐鸡精。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与鲈鱼、牛肉、枣搭配；与山药、芹菜、海鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
