| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 茶树菇煲筒骨汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于电工15分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材备好，茶树菇剪掉头部洗干净备用，骨头用开水烫泡洗干净备用
2、筒骨放入炖盅底部再放入茶树菇，倒入1.6升开水炖3个小时加入生姜片再炖10分钟即可！再加入少许盐调味就可喝到美味的汤了。
3、香喷喷～想喝吗？自己动手丰衣足食！好吃好喝到没朋友，连渣都不放过。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、杀菌、促进消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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