| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 久违de味道/清蒸千頁豆腐热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于舞厅10分钟消耗的热量270 | |||||
1、千页豆腐一盒400克解冻
2、切片摆盘，小米椒切小段放上去、撤一点小葱
3、淋上蒸鱼豉油、加少许水
4、水烧开入锅蒸五分钟即可
5、很简单的一道蒸千页豆腐就完成了味道棒棒的
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、防感冒、帮助消化等功效；可与北极虾、虾、羊肉搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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