蒜香红苋菜的热量和减肥功效

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清热解毒、凉血散瘀、增强体质等功效；可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配；与山葵、牛奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、防癌症等功效；可与莴笋、马齿苋、粳米搭配；与大葱、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；