| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 925克 | 蕃茄娃娃菜毛豆饺子汤热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡,相当于固定脚踏车171分钟消耗的热量420 | |||||
1、分別在锅里加油，炒一下毛豆，娃娃菜，蕃茄
2、装盆
3、烧汤
4、再把煮好的饺子放进去
5、大功告成！
6、完毕！
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、通利肠胃、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、健脾宽中等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与桂鱼、鱼头、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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