| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 快手菜香辣黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于排球4分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄瓜洗净
2、黄瓜去秄切寸条。用盐淹制3一4分钟，火腿肉切黄瓜大小一样后与黄瓜一起加香油辣油调合拌匀。
3、香辣黄瓜
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、生津止渴等功效；可与鱿鱼、豆腐、绿豆芽搭配；与枇杷、金桔、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
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