酸奶沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、枸杞、香蕉搭配；与紫甘蓝、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、痔疮、安神除烦等功效；可与李子、燕麦片、牛奶搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；