糯米糍粑的热量和减肥功效

1、糯米适量洗净浸泡4小时左右待用

2、大米适量提前洗净浸泡半小时左右

3、将糯米大米倒入电饭锅拌匀加入适量水，按煮饭键，我水放的多了点，导致后来有点软糊了

4、煮好后，加入适量盐拌匀，晾凉，也可以放入糖，做甜味的

5、晾凉后，在饭盒肉抹少许色拉油倒入米饭，用勺子压结实，抹油是为了方便之后把米饭拿出来，真的很粘手啊！放入冰箱

6、数小时后把米饭从饭盒里拿出，我是费了好大劲才成型的拿出来的，汗。