| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 金色三文鱼热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于吹雪机148分钟消耗的热量270 | |||||
1、把三文鱼切长条、一条大约20克左右、
2、鱼弄好后、上脆胶粉、用油炸5-8分钟就可以出锅了。
3、脆胶粉的做法、生粉20克、吉士粉25克，面粉30克、丽粉10克、弄好后搅拌均匀、就可以了。
4、三文鱼炸好后、裹上炸好的土豆条就是图上这样子了、看着想吃吗？
5、朋友们还等什么、赶快做吧！
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、治疗高血压、防治老年痴呆等功效；可与蘑菇、西红柿、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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