| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 下饭的青椒热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于贴墙纸9分钟消耗的热量180 | |||||
1、青椒放在热锅里炒到皮起泡。再放油，然后放入大量酱油，一点盐，炒下。很脆很入味。
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、祛除腥膻之味、促消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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