| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 2184千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1301克 | 黄桃罐头热量/卡路里2590千卡 | |||
 热量2590千卡,相当于瘦身操439分钟消耗的热量354 | |||||
1、黄桃
2、放入开水中翻煮五六分钟后放入凉水中，皮就可以轻易剥掉
3、去核切成你想要的形状
4、和冰糖一起放入锅中熬制，因为黄桃本身会渗水所以不用添水，炖的时候要将浮末剔除
5、小火炖十五分钟左右待汤汁变黄即可关火，放凉后入冰箱冷藏
6、酸甜可口，想吃就吃，因为不加防腐剂所以还是要尽快吃完
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、抗自由基等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、生津止渴等功效；可与高粱、莼菜、银杏搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
