蜜汁叉烧的热量/卡路里_蜜汁叉烧的做法

1、猪肉洗干净，晾干水分。
用个密封性好的盒子装着，然后放入蜂蜜，白酒，叉烧酱，蒜蓉混合均匀。
用牙签扎洞洞，可以让其更入味。
铺上保鲜膜，盖上盖子放冰箱冷藏一晚上。
2、烤箱上下火200度预热，烤盘铺上锡纸，把肉放上去，放到烤箱中层，烤20分钟，拿出来，均匀刷上蜂蜜，再翻面，继续烤10-15分钟，注意上色外表焦度，别烤太焦了。
3、好漂亮的颜色噢，非常美味

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、萝卜、洋葱搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪花梨、黄瓜搭配；与豆腐花、豆腐、白开水相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疼痛、消除疲劳、增进食欲等功效；可与锁阳、青梅、青梅果脯搭配；与牛上脑、胸部牛肉、牛外脊相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、预防感冒、改善肝功能等功效；可与排骨、莴笋、生菜搭配；与鸡翅、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

蜜汁叉烧的热量和减肥功效