| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜姜 | 克 | 12千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 红糖玫瑰姜茶热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于睡觉13分钟消耗的热量54 | |||||
1、鲜姜切丝或擦丝
2、姜丝、玫瑰红糖放在大碗中
3、水烧开，大碗盖上保鲜膜，防止蒸时进水，大火蒸30分钟，中途翻一次，注意不要进去水
4、蒸好的样子
5、早上冲一杯红糖姜茶，感觉全身暖暖的，切忌不要晚上喝
鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、帮助消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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