| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于高尔夫球62分钟消耗的热量300 | |||||
1、虾，剪须，洗干净放着
2、蒜，生抽，花生油作为酱料用来沾虾
3、下油爆炒姜片，加入凉水，滚开后，倒入虾
4、大概三分钟，等虾变红了，就可以捞起来沥干，放入葱花
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、提高性功能、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、藕、丝瓜搭配；与苦瓜、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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