| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 69千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 山楂花果茶热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于垒球18分钟消耗的热量240 | |||||
1、山楂干洗一下去去灰。一般药店就可以买到哦。
2、我用的这种花果茶，一盒可以喝好久，其实不用也可以。
3、全部加入水中，大火煮沸，加糖，转小火煮5分钟。搞定！
4、喜欢清凉的，糖和其它原料一起加，喜欢有点稠的开锅后再加糖，浓稠一点的口感有些像小时候吃的山楂罐头的汤。
5、我用了滤网把果茶滤出来。果渣不要扔哦，加一勺蜂蜜拌匀超好吃的！
6、噔噔噔噔～不错吧！
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有活血化淤、收敛止痢、消食健胃等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与海参、柠檬、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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