排毒瘦身 苦恋的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养血益气、保护机体等功效；可与辣椒、竹笋、彩椒搭配；与豆腐、猪大排、山竹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、减肥强体等功效；可与醋、黑木耳、土豆搭配；与油菜、香椿、金樱子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、橙子搭配；与腐竹、葱、北豆腐相克，同食可能会引起不适；