减肥沙拉的热量和减肥功效

北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、提高性功能等功效；可与丝瓜、辣椒、韭菜搭配；与猪肉、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西生菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、清肝利胆、清热爽神等功效；可与豆腐、鸡蛋、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、防癌、清热解毒等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、猪肝、绿豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、清热利水等功效；可与鱿鱼、虾米、绿豆芽搭配；与香椿、芦柑、火龙果相克，同食可能会引起不适；