木瓜牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、通乳等功效；可与红枣、蘑菇、带鱼搭配；与海虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与韭菜、西兰花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；