| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 三色虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于滑雪12分钟消耗的热量420 | |||||
1、步骤很简单，虾仁用盐1勺，白酒几滴抓匀腌15分钟后，用点淀粉抓匀，下油锅滑炒至变色，再起油锅下蔬菜丁炒至九成熟加盐略炒，加入虾仁稍炒，就开吃吧。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、预防动脉硬化、防心肌梗死等功效；可与龙须菜、娃娃菜、圆白菜搭配；与橄榄、乌鸡、红枣相克，同食可能会引起不适；
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