隔夜燕麦的热量和减肥功效

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、增强视力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、养颜、补血等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与草莓、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；