| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 白灼基围虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于弹风琴151分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾洗干净，控水，用盐、料酒、姜片简单腌下去腥，无须太久。
2、锅里准备好滚水，放姜 和一点料酒。
3、下虾
4、盖盖煮，看着变色后熟了就行，基本会在很短的几分钟内。
5、虾煮弯曲了后就立马出锅。
6、姜切碎末，放在醋里。成为蘸料。
好了！就是这么简单！
开吃吧！好吃的停不下来哦。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、增强性欲、增强性功能等功效；可与豆腐、芹菜、丝瓜搭配；与南瓜、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、消除疲劳等功效；可与姜、土豆、桑葚搭配；与牛奶、羊骨、小米相克，同食可能会引起不适；
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