| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 巧克力牛奶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于讲话337分钟消耗的热量108 | |||||
1、500ml牛奶，巧克力4到5小块
2、将牛奶煮沸
3、放入巧克力，用勺子搅拌，煮3到5分钟
4、出锅(^ω^)
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美白等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与香椿、猕猴桃、金桔相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防心血管疾病、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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