凉拌麻辣牛舌的热量和减肥功效

1、先将牛舌放入锅中加水没过牛舌煮5～10分钟，然后用刀将牛舌上的白色倒刺及白色膜刮除，洗净备用。

2、准备好花生碎，生抽，鸡精，香油，小米椒香菜，料酒，香醋，大蒜，大料。

3、将牛舌放入电高压锅中，加入大料，生抽，生姜片，干辣椒，花椒粒，料酒，鸡精等，然后加水没过牛舌，盖盖将火调至蹄筋档闷卤，待卤好后放凉备用！

4、将牛舌切薄片，摆盘。在小碗里依次放入生抽，香醋，辣椒油，鸡精，花椒末，香油，味极鲜，小米椒末，大蒜末，花生碎然后锅中放油，烧热，淋在刚才小碗中的辣椒末以及蒜末上～然后将调教浇在牛舌上～最后放上香菜页！我做的因为家里木有香菜了所以用葱丝代替！