| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香辣四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于挖煤12分钟消耗的热量360 | |||||
1、把四季豆洗净切一切，切段或切成我这样的看自己喜欢吧，辣椒也切好备用，也可以加点肉沫，不过我这就没放了
2、油烧热后辣椒先放下去炒一炒再倒四季豆
3、最后加调料，盐，鸡精，酱油再加点水烧一会就可以了
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、利水消肿、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
