| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 绿野仙踪-西芹黄瓜精力汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于侧泳8分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄瓜西芹都洗干净，然后切一下。此时的重量是330克
2、先放黄瓜进去。
3、再放西芹。你也可以混合着放，反正都是混合汁。
4、看一下出汁的效果，很不错，打开出汁口准备接着吧
5、看一下出渣口出来的菜渣，好干啊，感觉都成麻团了。
6、称一下出汁量，207克，占了原先重量的2/3差不多，这出汁率杠杠的。
7、绿莹莹的
8、很适合夏天的色彩
9、继续特写
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与醋、鱿鱼、苹果搭配；与枣、山药、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、解毒消肿、养血补虚等功效；可与海虾、百合、菜花搭配；与河蚬、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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