| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 清香包菜热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于吃东西92分钟消耗的热量90 | |||||
1、用盐麻一下，可以让肉嫩嫩的
2、准备好葱哥蒜
3、洗干净包菜
4、放油，，再把葱蒜放进去，，翻炒，再放入肉，最后放入包菜，，不停翻炒，，放入少量酱油，盐糖，和六月鲜，炒好后开小火闷一闷，
5、装盘，就完成了
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、减肥等功效；可与胡萝卜、木耳、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与松蘑、牛腿肉、后腱牛肉搭配；与香豆腐干、腐竹、熏干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
