| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 芝麻酱黄瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于开车16分钟消耗的热量120 | |||||
1、用料图。
2、黄瓜洗净切成条。
3、大蒜去皮用刀背拍成蒜蓉放碗里。
4、加入一大勺芝麻酱、四分之一茶匙盐、适量温开水把芝麻酱化开。
5、再放入一点香醋、芝麻油拌匀。
6、把切好的黄瓜摆盘里，淋上芝麻酱即可。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与醋、鱿鱼、豆腐搭配；与柑橘、橙子、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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