| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 早餐酸辣烩饼热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于赛艇10分钟消耗的热量720 | |||||
1、千层饼切成丝，切葱花烹锅用。
2、锅里放油把葱花炒香后，把切好的饼丝放锅里加酱油炒制。
3、炒一会后，加高汤（或水）煮开后，调味，醋，胡椒粉，盐。再把青菜放入，最后倒一点裙带菜，
4、好大功告成！简单而又好吃又不浪费的早餐。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防哮喘、延缓衰老、保护心脏等功效；
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