热量与做法

牙签里脊肉的热量

牙签里脊肉的热量和减肥功效

牙签里脊肉热量：464 千卡
脂肪：15.7克
蛋白质：22克
碳水化合物：69.1克
钠：18101毫克
钙：3毫克
铁：0.9毫克
钾：353毫克

牙签里脊肉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
猪里脊	克	444千卡	153千卡
香料	克	20千卡	83千卡
总量	314克	牙签里脊肉热量/卡路里464千卡
热量464千卡,相当于裸潜66分钟消耗的热量420

牙签里脊肉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

猪里脊一大块、香料少许、麻辣油少许

1、先腌制肉一个小时，和洋葱一起腌，腌制根据个人口味，最后炸

食材功效信息

香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

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