红豆棒冰的热量/卡路里_红豆棒冰的做法

1、水红豆粉糯米混合后一边搅拌一边用小火加热
2、如果太浓稠可以加点水，然后按照口味加入糖，关火后冷却到不烫手，加奶粉和淡奶油拌匀，倒入模具，待冷却后放冰箱速冻；第二天要吃的时候用热毛巾捂一下模具外面就能轻松脱模啦～

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾养胃、壮气提神等功效；可与乌鸡、赤小豆、香瓜搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与白砂糖、橙子、枣相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

红豆棒冰的热量和减肥功效