莴笋片的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、抗癌等功效；可与草鱼、鳕鱼、黄豆搭配；与樱桃、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、预防便秘、治便秘等功效；可与海蜇、芦荟、猪血搭配；与麦冬、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；