| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 298克 | DIY奶茶热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡,相当于蛙泳67分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把茶包放入少量沸水（约125ml）中，根据个人喜好加入适量冰糖或白砂糖溶解（与茶水融合即可）
2、找个容器倒入煮好的红茶水，接着倒入牛奶就可以啦！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、养颜、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与杨梅、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与莼菜、黑芝麻、梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
