| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黑椒牛肉披萨热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于洗车83分钟消耗的热量180 | |||||
1、和面，醒面30分钟
2、准备配料，如图
3、面垫底，再放芝士，配料放上面（配料有撒少许盐）
4、撒上黑胡椒，滴上橄榄油
5、微波炉中火十分钟左右，OK
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补中益气、强筋壮骨等功效；可与鸡蛋、土豆、南瓜搭配；与板栗、红螺、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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