| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 金玉满堂热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于烤面包134分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡小胸洗净备用切小丁
2、鸡丁加盐料酒白胡椒调味上浆备 红椒切丁用
3、锅底放油煸炒鸡丁葱花爆香料酒放玉米粒豌豆糖少许盐香油少许水岀锅前放红椒
4、金玉满堂
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、调月经等功效；可与冬瓜、松子、冬虫夏草搭配；与红薯、李子、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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