蚝油镶菇的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与白菜、黑木耳、小白菜搭配；与杏、梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血脂、增强免疫力等功效；可与牛肉酱、鲤鱼、木耳菜搭配；与海虾、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、提鲜、增加食欲等功效；