麻辣香锅的热量和减肥功效

1、香菇、海带洗净切片备用

2、江豆洗净切段，尖椒洗净切片备用

3、西兰花洗净切好备用

4、各种丸子洗净切开（切开更入味）

5、肉切大片，薄片

6、加上盐、料酒、黑胡椒粉、少许酱油、大料拌匀腌制一会

7、姜切5、6大、厚片。大蒜5、6股，用刀放上面手一按，能脱皮就行

8、上锅开火，油热后放入花椒炸一下，炸出香后把花椒捞出

9、先放入大蒜，大蒜比姜要吃油，所以先放

10、蒜、姜爆出香味

11、放入腌制好的肉

12、肉翻炒至变色后加入丸子

13、翻炒两分钟后加入香菇

14、再炒两分钟加入海带

15、翻炒均匀后加入香辣锅底。这种包装里有两小包，一次放一小包就OK

16、加料后翻炒均匀，加一小碗清水，加盖中火五分钟

17、翻炒均匀后加入蔬菜，蔬菜就在上面，不用翻匀。再加盖五分钟(这个时候所有的菜都下锅了，趁着这个当可以收拾干净房）

18、五分钟过去了，打开锅盖，蔬菜也变熟色了

19、翻炒均匀，大火收汁就OK啦

20、香喷喷的麻辣香锅上桌了！（这样的深盘可以盛四盘子的量，四个大人足够美餐一顿啦，哈哈哈）