| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣粉蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于排球190分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉切片用料酒 少量盐，糖腌制半小时。
2、撒上点椒盐，我喜欢椒盐的味道。
3、撒上几大勺蒸肉粉。
4、抓匀 让每一片肉包裹上蒸肉粉，互不粘连。
5、一片一片拿出码好盘。
6、裹上保鲜膜，上面扎两个小孔。
7、放入烧开的蒸锅。中大火20分钟。
8、蠢蠢欲出啦~~
9、出锅用葱花香菜点缀。
10、喷喷香~
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、止消渴等功效；可与萝卜、茄子、蘑菇搭配；与菱角、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
