| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果三明治热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于踮脚35分钟消耗的热量288 | |||||
1、牛油果（鳄梨）洗净切半
2、小方包2片
3、将牛油果果肉用叉子捏碎，并涂抹在面包上
4、可以开动咯，我不客气啦！
5、成品图
6、牛油果
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有呼吸道感染、解疮毒、美容护肤等功效；
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