酸辣藕丁的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、开胃、养血补益等功效；可与黄鳝、虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进血液循环、帮助消化等功效；可与包菜、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、预防动脉硬化、促生长等功效；可与红枣、芹菜、鲫鱼搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；