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爆炒青头菌的热量

爆炒青头菌热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
青头菌51千卡15千卡
大蒜81千卡128千卡
食盐0千卡1千卡
大葱17千卡33千卡
总量475爆炒青头菌热量/卡路里149千卡
游泳热量149千卡,相当于游泳15分钟消耗的热量600

爆炒青头菌的做法共6个步骤

食材主料/辅料

青头菌 一斤、 大蒜 适量、 干椒节 适量、 食盐 适量、 大葱 适量
食材功效信息

青头菌的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有散热舒气、泻肝经之火等功效;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、清肠道、解诸毒等功效;可与莴笋、玉米面、龙须菜搭配;与鸭肉、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、增进食欲、促消化等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有舒张血管、治疗高血压、抑菌等功效;可与兔肉、樱桃、明虾搭配;与杨梅、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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