清蒸罗菲的热量和减肥功效

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、预防高血压等功效；可与粳米、基围虾、明虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、清热解毒等功效；可与菜花、西葫芦、福寿鱼搭配；与黄瓜、冰棍、南瓜相克，同食可能会引起不适；