| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 彩虹冰饮热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于乒乓球48分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将芬达（桃，橙，柠，苹），可乐，雪碧分别冻成冰块！
2、再将冰块倒入准备好的透明汽水里（任意口味），就大功告成！
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、止痛、解渴等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、止痛、缓解反胃等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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