| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1647千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 宝宝餐-手工胡萝卜面热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡,相当于推举562分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜去皮，擦丝，加少许水，用料理机打成胡萝卜泥
2、胡萝卜泥200g,加入450g面粉（手工面，面粉需要和硬些），用筷子搅成絮状，和成面团
3、和好的面团用保鲜膜盖好，醒20分钟
4、醒好后，将面团分成三小份，分别擀薄，洒上干面粉，对折，再洒面粉，对折，折到自己想要的宽度，再切段
5、切好以后，洒上干面粉，把面抖开
6、分成小份，装好，封口，放冰箱保存，宝宝小的，可以切得碎些，煮面的时候过一道水，面更爽口，因为撒过干面粉，会有点糊
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、帮助消化等功效；可与菠菜、鲈鱼、香菜搭配；与茼蒿、辣椒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
