| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 榴莲玫瑰酱厚多士热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于排球66分钟消耗的热量480 | |||||
1、【吐司切块】吐司中间用小刀挖出正方形，边缘留出1cm长度，挖出的白色面包部分切成1.5cm小块。
2、【烤吐司】吐司外壳与小块均匀铺满烤盘，烤箱200度上下火5分钟～8分钟，外壳注意翻面，注意观察小块吐司颜色，颜色发黄即可取出。
3、【码入外壳】烤好的吐司块码入烤好的外壳中，趁热盖上榴莲球或冰淇淋球，淋上胭脂玫瑰酱即可享用。weibo 花茶野人
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
