| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 煎鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于刮胡子468分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一，先把鸡翅洗干净，内侧开花
第二，用蒜头香菜切碎，放入鸡翅中，然后放二汤匙料酒，一汤匙酱油，二汤匙蚝油，少许盐，少许鸡精，腌至最少一小时
第三，去除蒜未和香菜，裹上薄薄一层淀粉
第四，热锅放少许油，用中小火煎
第五，二面煎金黄即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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