| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 牛油果焗蛋热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于固定脚踏车36分钟消耗的热量420 | |||||
1、做法非常简单，牛油果对半切开去核，打入蛋黄，烤箱预热5分钟，170度烤 15分钟就可以了
2、这是烤好后的，是不是特别有食欲啊
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防癌、肝炎、清肺止咳等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、补水等功效；可与西红柿、百合、荠菜搭配；与鹅肉、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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